A Coenzima Q10 (CoQ10) é um nutriente encontrado naturalmente no corpo humano, responsável pela energia celular. Ou seja, ela atua na produção de energia que é armazenada dentro das nossas células, auxiliando também na sua reparação.
Com o avanço da idade, por volta dos 30 anos, o organismo passa a produzir menos dessa substância. Aliado a outros fatores, como a má qualidade do sono, por exemplo, o nível de CoQ10 no corpo sofre uma redução, o que pode colaborar para o surgimento de doenças.
Presente na fórmula de Focalize, a Coenzima Q10 é um Nootrópico: um ativo que age diretamente nas funções cerebrais, liberando energia para mente e corpo. Entre os seus benefícios está o aumento do foco e atenção, além das vantagens apresentadas a seguir. Confira!
Os Benefícios da Coenzima Q10
O grande destaque da Coenzima Q10 está na sua ação antioxidante, atuando contra os radicais livres. Na prática, essa característica apresenta uma série de benefícios para o bom funcionamento do organismo, protegendo danos às células e prevenindo o envelhecimento precoce.
Onde Encontrar Coenzima Q10
Entre os alimentos com maior concentração de Coenzima Q10 estão:
- Carne bovina;
- Peixes (salmão, sardinha e atum);
- Peito de frango e coração de galinha;
- Grãos e sementes (nozes, soja, feijão);
- Frutas como laranja e abacate;
- Vegetais como brócolis e couve-flor.
Para obter a quantidade necessária de CoQ10 para suprir as demandas do corpo, pode-se recorrer à suplementação. Nessa hora, conte com o suporte de um nutricionista.